Beaucoup de couples hésitent longtemps avant de prendre rendez-vous, souvent parce qu'ils ne savent pas ce qui les attend. Vont-ils devoir tout raconter ? Le praticien va-t-il prendre parti ? Faut-il venir à deux ? Ces questions sont normales, et y répondre à l'avance enlève une bonne partie de l'appréhension.
À l'Espace Équilibris, la première séance est avant tout un moment pour faire connaissance, comprendre votre situation et vérifier ensemble que l'accompagnement vous convient. Il n'y a ni jugement, ni diagnostic, ni obligation de continuer.
Elle peut avoir lieu au cabinet de Charleroi ou en ligne par Zoom, et se réserve directement sur le site, en soirée.
Le déroulement de la première séance
La séance dure environ une heure et suit généralement ces étapes.
- Faire connaissance : Renaud présente sa façon de travailler et répond à vos questions.
- Raconter votre situation : chacun a la parole, à son rythme, sans être interrompu ni jugé.
- Comprendre ce qui se rejoue : repérer ensemble le cercle vicieux qui s'est installé entre vous.
- Clarifier vos attentes : ce que chacun souhaite pour la relation et pour lui-même.
- Définir la suite : nombre de séances envisagé, rythme, à deux ou en individuel, au cabinet ou en ligne.
Ce qu'il faut savoir avant de venir
Vous n'avez rien à préparer. Vous pouvez venir à deux ou seul, et rien ne vous oblige à tout dire dès la première fois. Le praticien ne prend pas parti : son rôle est d'aider chacun à être entendu et de faciliter le dialogue, pas de désigner un coupable.
Ce qui se dit en séance reste confidentiel. Si l'un de vous souhaite un moment individuel, c'est possible, toujours dans le respect du couple.
Et après la première séance ?
Les séances suivantes alternent travail en séance et petits exercices à pratiquer chez vous : une façon de formuler une demande, un rituel d'échange, une pause pour désamorcer une tension. Le coaching et la PNL donnent les outils, un travail de détente guidée aide à apaiser les émotions trop vives.
La durée de l'accompagnement dépend de votre situation : quelques séances suffisent souvent pour retrouver des échanges plus apaisés. La page sur la thérapie de couple à Charleroi détaille l'ensemble de la démarche.
Les questions qu'on se pose souvent avant
- Est-ce que je vais devoir tout raconter ?
- Et si mon partenaire se sent attaqué ?
- Le praticien va-t-il prendre parti ?
- Est-ce que ça veut dire que notre couple va mal ?
- Combien de séances faudra-t-il ?
- Est-ce que je peux venir seul ?
Ce qui peut changer pour vous
Chaque parcours est unique. Voici ce que beaucoup de personnes observent, sans que rien ne soit jamais « garanti » : vous restez acteur du changement.
- Vous repartez avec une vision plus claire de votre situation.
- Chacun s'est senti écouté, sans jugement.
- Vous savez comment l'accompagnement va se dérouler.
- Vous avez souvent un premier outil à essayer dès la semaine suivante.
- Vous décidez librement de la suite.
- L'appréhension laisse place à un premier soulagement.
Questions fréquentes
Ce n'est pas obligatoire. Beaucoup de personnes commencent seules, et le partenaire rejoint parfois les séances plus tard. Vous indiquez simplement votre choix au moment de réserver.
